ゴミ屋敷のような状況に直面した時、「どこから手をつけていいか分からない」「量が多すぎて絶望する」と感じるのは当然の心理です。しかし、そのような時こそ、「小さな一歩」から始めることの重要性を思い出してください。一気に全てを片付けようとせず、無理のない範囲で、達成可能な目標を設定することが、挫折せずに片付けを継続するための極意となります。まず、最も取り組みやすい「ゴミらしいゴミから手をつける」のが効果的です。明らかな生ゴミ、空のペットボトル、チラシ、古い雑誌など、明らかに不要だと判断できるものから、どんどんゴミ袋に入れていきましょう。この時、完璧な分別を目指すのではなく、「燃えるゴミ」「燃えないゴミ」といった大まかな分類で構いません。まずはゴミの総量を減らすことに集中することで、視覚的な圧迫感が軽減され、次のステップへのモチベーションが湧いてきます。次に、「一箇所集中法」を取り入れましょう。部屋全体を片付けようとするのではなく、まずは「玄関だけ」「この引き出しだけ」「この棚の上だけ」といった、ごく限られたエリアに絞って片付けを進めます。小さなエリアがきれいになることで、達成感を味わいやすくなり、それが次のエリアへの原動力となります。特に、生活動線に当たる場所（玄関、通路、ベッド周りなど）から片付けると、日々の生活が少しずつ快適になり、片付けの効果を実感しやすくなります。そして、「判断を先延ばしにする箱」を用意することも有効です。物を捨てるか残すか迷う時は、無理にその場で決断せず、「保留箱」に入れて一時的に脇に置いておきましょう。後日、冷静な気持ちで改めて見直すことで、意外と簡単に手放せるようになることがあります。疲れたら無理せず休憩を取り、水分補給も忘れずに行いましょう。片付けは体力を使う作業です。小さな一歩を積み重ねていくことで、やがては大きな変化となり、ゴミ屋敷からの脱却という目標へと着実に近づいていくことができるでしょう。